40대이후 중년의 생활 건강과 관리
갱년기 관절 통증, 원인부터 치료·음식까지 총정리
여성에게 더 민감한 갱년기 관절통, 제대로 알고 관리하자 🦴💪갱년기와 관절 통증의 관계 "호르몬 변화가 관절에도 영향을 준다고요?" 갱년기 여성은 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서관절 주변 조직의 탄력성과 윤활 기능이 떨어집니다. 이로 인해 염증이 잘 생기고,평소와 다르게 뻣뻣하거나 욱신거리는 통증이 잦아지게 됩니다. 😖관절 통증이 잘 나타나는 부위 "작은 관절부터 큰 관절까지 통증이 확산될 수 있어요" 손가락 관절: 조이는 느낌, 아침에 뻣뻣함무릎: 계단 오르기 힘들고 오래 앉은 후 통증어깨와 목: 뻐근함과 결림이 자주 발생허리와 고관절: 장시간 움직이기 어려움 특히 양쪽 대칭으로 통증이 나타나면갱년기 관련일 가능성이 높습니다. 🖐️🦵갱년기 관절 통증의 주요 원인 "여성 호르몬 저하와 염..
