40대이후 중년의 생활 건강과 관리
잘못된 습관이 건강을 망친다! 바꿔야 할 7가지
안녕하세요 여러분! 혹시 하루 종일 의자에 앉아 있는 시간이 얼마나 되는지 생각해 본 적 있으신가요?아니면 아침에 일어나자마자 커피부터 찾으시진 않나요?우리의 작은 습관 하나하나가 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다.오늘은 여러분의 건강을 망칠 수 있는 잘못된 습관 7가지를 소개하고, 이를 어떻게 바꿔야 할지 구체적인 방법을 알려드릴게요.지금부터 하나씩 점검해 보며 건강한 일상으로 전환해 보는 건 어떠세요? 목차1. 하루 종일 앉아 있는 생활2. 잠 부족3. 아침 커피 습관4. 허겁지겁 식사5. 나쁜 스마트폰 자세6. 칫솔 위생 관리7. 스크린 과다 사용하루 종일 앉아 있는 생활장시간 앉아 있는 생활은 현대인의 대표적인 건강 위협 요소입니다. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 혈액 순환이 저하되고, ..
