40대이후 중년의 생활 건강과 관리
허리 통증의 주요 원인과 증상, 효과적인 치료법 정리
다양한 허리통증의 원인은 무엇이며, 어떻게 치료할 수 있을까요?허리 통증은 일시적인 불편함부터 만성 질환까지 그 범위가 넓고 원인도 다양합니다.단순한 근육 뭉침일 수도 있지만, 디스크나 척추질환과 같은 구조적 문제일 가능성도 있습니다. 이 글에서는 허리 통증의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 치료법을 정리하여 안내드립니다.가장 흔한 원인: 근육과 인대의 과긴장 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 허리를 비틀었을 때 발생하는근육 또는 인대의 염좌는 허리통증의 가장 흔한 원인입니다.특징은 움직일 때 심해지고, 휴식을 취하면 빠르게 호전된다는 점입니다. 장시간 앉아 있는 자세와 허리 부담 장시간 앉아 있는 업무환경은 디스크에 압력을 증가시켜 통증을 유발합니다.등받이에 기대지 않고 허리를 구부린 자세는 추간판..
