40대이후 중년의 생활 건강과 관리
손목 통증의 주요 원인과 해결 방법 정리
일상 속 불편한 손목 통증, 원인을 알고 올바르게 해결하려면?손목 통증은 컴퓨터 사용, 스마트폰 과다, 반복적인 손동작 등현대인의 생활습관과 밀접하게 연결된 질환입니다. 무시하면 만성화되기 쉬우며, 정확한 원인을 파악한 뒤맞춤형 운동, 보호, 치료를 병행하는 것이 가장 중요합니다. 이번 글에서는 손목 통증의 대표적인 원인과 그에 따른 해결 방법을 안내합니다.대표 원인 ① 손목터널증후군(수근관증후군) 손목 안쪽의 신경이 좁은 통로(수근관)에서 압박받아 생기는 질환입니다.손 저림, 찌릿함, 새벽에 통증이 심해지는 증상이 전형적입니다.손가락 끝 감각이 둔해지거나 물건을 자주 떨어뜨린다면 신경압박 가능성을 의심해야 합니다.대표 원인 ② 반복적 사용으로 인한 힘줄염(건초염) 장시간 마우스 사용, 스마트폰 사용,..
